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健康睡眠

哄宝宝睡觉的12忌,最后一条你肯定中招
对很多父母来说,婴儿睡着的时候就是最轻松的时刻,但其实,就算是婴儿睡着了,还是有许多注意事项。今天就来为爸妈们盘点一下婴儿睡觉觉的几个常犯的禁忌要点吧! 1不宜含着乳头或奶嘴睡 有的孩子睡觉..
录入者:admins       发表于:2017-03-03            查阅全文...
并非胆小 宝宝在害怕什么
婴儿在很小的时候就会出现恐惧心理,他们会怕黑,怕一个人待着,或者是害怕大狗,鞭炮声,这些都是很常见的现象,父母在见到孩子出现害怕的心理时,要了解孩子害怕的原因,帮助他们克服这一心理障碍,让孩..
录入者:admins       发表于:2016-12-27            查阅全文...
良好的睡眠有七大益处
“春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月。如果昨天晚上没有睡好,中午又吃得太饱,现在肯定又开始打瞌睡了。洪震教授和许良医生分别从西医和中医的角度谈到了睡眠健康,今天我就和大家讲一讲饮食、营养和睡眠的关系..
录入者:admins       发表于:2016-11-10            查阅全文...
宝宝睡觉流口水是怎么办
流口水在婴儿出牙期较明显,这个时期口腔是婴儿获得满足的重要器官。唾液增多会减轻齿龈的疼痛感,口水增多是生理现象,不是疾病,没必要治疗,只注意护理就可以了。流口水的状况到婴儿年龄稍长、吞咽能力及嘴..
录入者:admins       发表于:2016-11-03            查阅全文...
妈妈有这几种行为,宝宝就别想睡好觉了
婴儿只有睡眠充足了,精神状态才能更好,身体才能更健康。可是妈妈们知道吗?有时候自以为对婴儿好的几种行为,才是导致婴儿睡不好的根本原因。 1、抱着婴儿睡觉 有些妈妈认为抱着婴儿睡觉可以让婴儿有安..
录入者:admins       发表于:2016-11-02            查阅全文...
如何调整月子睡眠呢?
在月子里很多新妈妈睡眠质量都非常差,据资料统计,大约有一半以上的新妈妈在月子里会出现情绪低落、头痛、易怒等症状,而这些症状则严重影响了新妈妈睡眠质量。所以休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里..
录入者:admins       发表于:2016-11-01            查阅全文...
为啥你睡觉会越睡越累
说起睡觉,大部分人都喜欢,特别是冬天、春天、夏天、秋天还有昨天、今天、明天,每周都有那么7天想睡懒觉,每天怎么都觉得睡不够,每天除了睡觉的时候不想睡,其他时间都想睡。睡觉,称得上是身体最好的放松和..
录入者:admins       发表于:2016-10-24            查阅全文...
新生儿的最佳睡姿盘点
优质的睡眠质量,可以促进婴儿的健康发育。给新生儿婴儿创造舒适的环境还不够,婴儿睡觉应该采取什么样的正确睡姿呢?新爸新妈快来学学吧。 在颅骨缝尚未关闭定型前,不同的睡姿会对未来颜面和头颅的生长有所..
录入者:admins       发表于:2016-10-22            查阅全文...
睡觉姿势不正确也易伤身
不少人睡眠醒来,觉得头昏眼花,腰酸背痛,疲惫不堪,究其原因,主要是因为睡姿不当造成的。中医有“不通则痛”之说,良好的睡眠姿势,保证周身气道通达,血络顺畅,可以保健养身,濡养脉络,消除疲劳,滋养精..
录入者:admins       发表于:2016-10-21            查阅全文...
睡眠时间多久才算健康?
睡眠时间是指所有生物包括人以及动物的一种自然生理现象,意识的自然的、通常为有规律的暂时中止,在此期间是体力得到恢复的时间阶段,这个时间段能达到闭目安息,大脑皮质处于休息状态。 同时也是各种器官排..
录入者:admins       发表于:2016-10-18            查阅全文...
你还在熬夜?你需注意的N个健康问题
尽管早睡早起一向被认为是良好的作息习惯,但实际上,随着生活多元化,“夜猫子”一族正越来越多,熬夜成了不少人的生活常态。一项调查显示,超过八成人有晚睡的习惯,近七成人因此出现健康问题。 说起熬夜..
录入者:admins       发表于:2016-10-17            查阅全文...
孕妈妈怎样有个好睡眠?
良好的孕期睡眠对孕妈妈和婴儿的健康都非常重要,但是怀孕期间会产生一些睡眠问题,主要是由怀孕期间荷尔蒙的变化和怀孕带来的身体不适所造成的。这些因素都会影响孕妇的睡眠质量。 1、良好的环境给你良..
录入者:admins       发表于:2016-10-14            查阅全文...
儿童睡眠该注意什么?
孩子不宜睡大人的枕头 喜欢模仿大人的样子,穿爸爸妈妈的鞋,睡爸爸妈妈的枕头。其实,儿童枕头强调阶段适用性,每一段时期应采用不同的枕头。根据婴儿头部的发育,随时调整,不可以一个枕头从小用到大,更不可..
录入者:admins       发表于:2016-10-08            查阅全文...
晚上睡眠不好怎么调理
1、卧室内光线柔和、暗淡。 2、睡眠时的温度应适宜,以1824度为宜。 3、卧室内空气新鲜而流通,但室内气流速度应很校 4、睡眠环境安静、室内噪音低于30分贝(相当于耳语)。 5、睡前2小时不过多进食..
录入者:admins       发表于:2016-10-07            查阅全文...
婴儿睡眠质量不好的原因是什么
睡眠质量的好坏,对婴儿的健康影响很大。如果婴儿睡得不踏实,似睡非睡,可能原因如下: 1、饮食不当:睡前饱食、夜间频繁喂奶、新近添加辅食不适应、消化不良等。 2、生理原因:出牙期、断奶期、预防接..
录入者:admins       发表于:2016-09-08            查阅全文...
孕妇睡眠不好怎么办?
孕妇妊娠期间很多都会比较嗜睡,可是部分孕妇却会碰上睡眠不好的状况。孕妇嗜睡却睡不好这是怎么一回事呢?下面一起来了解一下孕妇睡眠不好的原因有哪些。 1、尿频:孕妇怀孕期间,尿频的现象常会出现。有些..
录入者:admins       发表于:2016-09-05            查阅全文...
你需要戴眼罩吗?戴眼罩睡觉好吗?
当人们工作了一天感到身心疲惫的时候,眼睛是相当的疲劳的,这时候如果睡前带上有效的眼罩会尽可能的减轻面部及眼部涂抹的营养油的散发,尽量使眼睛在湿湿的环境中。人会感觉到很放松,心旷神怡。 带眼罩的..
录入者:admins       发表于:2016-09-02            查阅全文...
专家透露提高睡眠质量10大秘诀
【环球网综合报道】据英国《每日邮报》8月29日报道,英国营养学家肖恩史蒂文森(ShawnStevenson)在自己的新书《睡得更明智》中,为大家提供了10个能有效提高睡眠质量的窍门。 睡眠质量对健康生活尤其重要。长..
录入者:admins       发表于:2016-09-01            查阅全文...
十个放松法帮你睡个好觉
每天7个小时的睡眠必不可少,但对大多数人来说,失眠却已成了如今生活中的常客。睡不好觉成了很多人最大的困扰,这样不仅会越来越疲劳,还会招惹多种疾玻长期睡眠不足的危害可能会引起90余种..
录入者:admins       发表于:2016-08-16            查阅全文...
高血压病人如何健康睡眠? 有助睡眠质量提高的枕头
导语:...这里我们枕头小编就来说说关于家有购物床上用品失眠多梦头痛用什么枕头有助睡眠质量提高的枕头...一些相关信息。 高血压病十分常见,且常发生于夜间。因而,高血压病人应安排好自己的休息与睡眠,要..
录入者:admins       发表于:2013-07-18            查阅全文...