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颈椎不好颈椎病自我治疗用什么样子的枕头最好啊?
1970-01-01 08:00:00 来源: 作者: 【 】 浏览:2171次 评论:0
    简介:本文《颈椎不好颈椎病自我治疗用什么样子的枕头最好啊?》由枕头网小编整理,经知识专家审阅,属于 -> 行业资讯 -> 行业资讯类别,关注颈椎 不好 颈椎病 自我 治疗 什么 样子 枕头 最好等睡眠枕头相关领域。颈椎不好 常常头痛 颈椎病自我治疗 知道 用什么样子的枕头最好啊?自己颈椎不好怎么办 颈椎病引开端晕头疼眼花 常头痛 都说颈椎病自我治疗 颈椎病如何自我治疗   颈椎病怎样自我治疗   颈椎病 自我治疗用什么样子的枕头最好啊? 颈椎病的自我治疗  颈椎病的自我治疗图 枕...
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最佳答案
传说中的打倒颈椎病6个小绝招
  
颈椎病怎样自我治疗? 颈椎病自我治疗用凹槽的高低合适的枕头最好
选择健康枕头: 好枕头有三要素:高度 造型和填充。枕头网专家介绍说,颈椎病人要低一些的枕头。枕头过高或过低、床垫过于柔软都会连累颈椎。枕头具体高度可以根据身高在枕头网自己测试下,自己合适的枕头高度,一般高度在8-10厘米左右,中间低、两端高呈元宝形的护颈枕头对颈椎有良好的支撑作用。 
        
  1.晒脖子
  太阳光照射可造成局部加热,能加速局部血液循环,使得血气和经络畅通,也有利于营养成分的输送,可以缓解颈椎的疼痛,有助于颈椎病康复。此外,经常晒太阳有助于维生素D的吸收,进而增进肠道对钙、磷吸收,有防治骨质疏松的作用。
  2.按摩风池穴(图)
点按风池穴(材料图)
  风池穴地位:在项部,枕骨之下,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
  方法:双手点揉,揉时注意闭眼,以酸胀为佳。共1分钟。
  3.电脑一族:抬高显示器
电脑显示屏不宜过低(材料图)
  把电脑显示屏的地位抬高几公分,或者给电脑显示屏垫了几本厚书,这样就把以前的低头动作改为抬头,从源头上预防颈椎病的产生。同时,不要长期保持一个坐姿,多站起来运动运动,转动一下脑袋。
  4.办公室里放条小围巾
办公室放条围巾(材料图)
  有颈椎疾病的人必定要注意保暖。可以用厚长围巾把脖子围上,这样可以避免颈部受寒,打消颈椎病的诱发因素。颈部保暖不仅可以避免颈部疲劳,而且可以避免头颈部血管因受寒而压缩,使脑部的血液循环减慢。建议女性在办公室里放条小围巾,尤其夏天的时候,空调吹得很凉时可以系上挡挡凉气。
  5.樱桃核热敷袋 或 炒盐热敷
     樱桃核热敷治疗颈椎病(材料图)
  目前网络热卖的冬天热敷产品樱桃核热敷袋很受欢迎,多个团购网站都在做,樱桃核热疗是国外家里常用的产品,德国人几乎是居家必备,。另外在小口袋里放点炒热的盐,稍微凉一下,放在颈椎上,等盐全凉了再拿下来,这样可以发热活血。还可以睡觉前把姜切成丝放在袋子里系脖子上,原理估计都是热敷,但是效果不同,填充物不通理疗点不同。
  6.选择健康枕头: 好枕头有三要素:高度 造型和填充。枕头网专家介绍说,颈椎病人要低一些的枕头。枕头过高或过低、床垫过于柔软都会连累颈椎。枕头具体高度可以根据身高在枕头网自己测试下,自己合适的枕头高度,一般高度在8-10厘米左右,中间低、两端高呈元宝形的护颈枕头对颈椎有良好的支撑作用。
 

颈椎病的形成非一日之时,但想要治疗也是需要一个过程的,尤其是中医保守外治法,更得需要一个过程,虽然时间长些,但每起一点作用都是根本性的,只要保持就完整可以康复,而且康复后不易复发,日常生活中需注意保健:不要伏案时间过长,不要睡高枕,经常运动颈部;祝早日康复!
 
一般我们说的80%的颈椎病 属于软组织粘连!如果是拍片显示颈椎错位和椎间盘突出都是较严重了!拍片子都看不大出来或显示不重,轻度颈椎增生都不大要紧。我说简略点:人就一根脊椎,您的头那么重压在上面,颈椎演变退化是早晚的事情。 如果软组织粘连这样子的颈椎病不要去过火担心, 但是生活中要注意了。 看医生是对的,大点医院里面多看几个医生,听听意见,不熟悉的小医院最好谨慎。
您可以先去测试一下自己属于那个级别了?枕头网有自测系统,严重的在10级以上了.吃点药物重要是消炎的还有用的。我能给您的是改良颈椎不适、恢复颈椎健康的建议。多个方面一起做做功课,这是一场长期的艰苦的奋斗,放松自己,千万该注意了,我们是做枕头的,接触不少人,所以见过的现在这类颈椎病人太多了,当代人压力大吧,您记好吧!生活中多注意多保养是最佳自我理疗措施。
 
简要的《颈椎病保养七大注意》

1、要温度:及时主动调温 颈椎最怕受寒,所以要及时增减衣物,给自己的颈椎以合适的温度。
2、多游泳  游泳首选蛙泳 游泳是一项全身运动,能有效增进全身肌肉的血液循环,合适早期或恢复期颈椎病患者。
3、做个颈椎操  工间5分钟做操 快节奏的工作生活中也可保养颈椎,如利用工间休息做如下颈椎操。
4、热疗颈部放松:中午和晚上,紧张繁忙后的脖子可能早已疲惫不堪,此时可用两手手指在颈部后方来回摩擦颈部以颈部发热为宜,可缓解颈椎疲劳、放松全身,国外风行利用樱桃核枕头家庭热疗,很方便安全也舒适。
5、做做户外运动 适当进行户外运动有利养护颈椎,运动方法可选择慢跑、放风筝、打羽毛球等。6、学学大鹏展翅 看电视时别总坐着,更不宜窝在床上看,可在看时模仿大鹏展翅。
另外,您搜一下百度:“颈椎病偏方专题”,有些饮食和药物小偏方有效果的。 另外可以搜索:“传说中的打倒颈椎病6个小绝招”,“颈椎病七大保养秘籍”   “颈椎自我保健理疗5大疗法” 都是生活中的几个颈椎病注意事项,很有作用。
 
Tags:颈椎 不好 颈椎病 自我 治疗 什么 样子 枕头 最好 责任编辑:
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